Mini Kurse

Online-Programm zur Stress-Reduktion

Mini-Kurs "In Balance kommen - mit Mini-Routinen"

In 5 Tagen zu mehr Klarheit, Ruhe und mentaler Energie.

Manchmal fühlt es sich an, als würde der Alltag einfach nur über uns hinwegrollen: Arbeit, Verpflichtungen, To-do-Listen – und wir selbst kommen ganz am Ende. Das Ergebnis? Dauerstress, Erschöpfung, kein klarer Anfangspunkt.

Die gute Nachricht: Du musst dein Leben nicht komplett umkrempeln, um wieder Ruhe und Balance zu finden.  Schon kleine Routinen können dir helfen, Schritt für Schritt aus dem Getrieben-Sein auszusteigen.

Genau dafür habe ich meinen Mini-Kurs „In Balance kommen mit Mini-Routinen“ entwickelt. Darin zeige ich dir einfache, machbare Schritte, die dich sofort entlasten – auch wenn du gerade keine Energie für „große Veränderungen“ hast.

Was dich erwartet:

In 5 kurzen und alltagstauglichen Einheiten lernst du, wie du durch kleine Routinen und einfache Micro-Habits Schritt für Schritt mehr Ruhe, Fokus und mentale Balance in deinen Alltag bringst – ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch.

Du brauchst keine Disziplin – nur den Wunsch, zu entschleunigen und dir selbst ein bisschen näherzukommen.

Das bekommst du:

5 Tage – 5 Themen: von Morgenroutine bis Wochenstruktur Reflexionen, Tools & Impulse zum Sofort-Umsetzen Audio-Meditationen, Vorlagen & ein begleitendes Workbook Praxisnah, liebevoll und absolut alltagstauglich

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du…

… oft unter Strom stehst und dir mehr innere Ruhe wünschst.
… dich nach einer Struktur sehnst, die dich stärkt – statt dich zu stressen.
… endlich anfangen willst, dich selbst wieder ernster zu nehmen.
… Lust hast auf einfache, sanfte Selbstfürsorge – in deinem Tempo.

Deine Begleitung

Ich bin Psychotherapeutin & Frau mit vollem Alltag. In diesem Kurs teile ich mit dir das, was in meiner Praxis, meinem Leben und in vielen Gesprächen immer wieder wirkt: Kleine Schritte. Echte Wirkung. Mehr Selbstverbindung.

Dein nächster Schritt

Beginne deine 5-Tage-Reise zurück zu deinem Rhythmus => hier geht es zum Mini-Kurs "In Balance kommen"

Pre-Sale: €29,90 statt 49€